Små friterte grønnkål-pasteier

  1. Stek løk og hvitløk i litt olje til de er myke.
  2. Tilsett grønnkål og la det surre i 3–4 minutter. Krydre med salt, pepper og muskat.
  3. Avkjøl blandingen og rør inn revet ost.
  4. Kjevle ut deigen og skjær ut små sirkler (ca. 8 cm i diameter).
  5. Legg en teskje fyll i midten, brett over og klem kantene godt sammen med en gaffel.
  6. Varm olje i en gryte og friter pasteiene til de er gyllenbrune og sprø.
  7. Legg dem på kjøkkenpapir for å fjerne overflødig olje.

Teknikk / Prosessinnsikt

Grønnkålen bør ikke stekes for lenge – da mister den både farge og næring. Pass på at kantene er godt lukket før fritering, ellers kan fyllet lekke ut. Bruk termometer for å holde oljen rundt 180 °C.


Tips & Triks

  • Lag en stor porsjon og frys ned før fritering.
  • Bruk to typer ost for ekstra smakdybde.
  • Server med tzatziki, salsa eller aioli for variasjon.

Servering / Bruk

Disse pasteiene er perfekte som fingermat, tapas eller som siderett til salat. De kan også serveres som vegetarisk hovedrett med en varm grønnsakssuppe.


Variasjoner / Kreative vrier

Bytt grønnkål med spinat, eller tilsett soltørkede tomater og oliven i fyllet. Du kan også lage ovnsbakte versjoner for en lettere variant.


Helse / Velvære