Rask informasjon
- Porsjoner: 8–10
- Forberedelsestid: 15 minutter
- Steketid: 40 minutter
- Total tid: ca. 55 minutter
Ingredienser til den sunne desserten med havregryn og kakao
- 120 g havregryn
- 250 ml varm melk (vegetabilsk eller vanlig)
- 2 godt modne bananer
- 4 ss kakao
- 1 ss bakepulver
- 40 g nøtter (ca. 20 halve), grovhakket
- 75 g mørk sjokolade (minimum 70% kakao)
Hva hvert ingrediens bidrar med
Havregryn
Havregryn er rike på løselig fiber, som hjelper fordøyelsen og gir en langvarig metthetsfølelse. De er ideelle i en dessert for de som ønsker å spise sunt.
Bananene erstatter sukkeret ved å gi naturlig sødme og en fuktig tekstur. De er også rike på kalium og gir kvalitetsenergi.
Kakaoen tilfører en intens sjokoladesmak og er full av antioksidanter. Bruk naturlig, usøtet kakao.
Nøttene gir sunne fettsyrer, proteiner og en sprø tekstur som kompletterer desserten perfekt.
